สรุปเรื่องอาหารเสริม

เรื่องอาหารเสริมนี่มันวุ่นวายพอดูนะ แม่ขอสรุปที่หมอสุธีราพูดคร่าวๆ ไว้อย่างงี้นะจ๊ะ 

• เริ่ม 6 เดือนให้เน้นกินผักหลายอย่าง เพื่อให้ชินกับรสชาติผักและไม่ติดหวาน ผักกินได้หลายอย่าง เช่น แครอท หัวไชเท้า มันเทศ มันฝรั่ง มะเขือเทศ ตำลึง บุ้ง คะน้า กาดขาว ข้าวโพดอ่อน ดอกกะหล่ำ บร็อคโคลี่ ฟัก ฟักทอง ถั่วลันเตา ... โอ้ย กินได้หมดนี่แม่ก็ชื่ีนใจแล้วลูก
• เนื้อสัตว์กินได้ปกติ ยกเว้นอาหารทะเล ให้รอขวบนึงไปแล้ว ถ้าอยากให้กินปลาให้กินปลาน้ำจืดได้ เช่น ปลานิล ปลาช่อน ... คิดไม่ออกแล้วว่าปลาน้ำจืดมีอะไรบ้าง (มีปลาหมอกะปลาคาร์พที่พ่อเลี้ยงไว้  กินได้ไหมอ่ะ)
• ไข่ ทานได้เฉพาะไข่แดง ไข่ขาวมีสารก่อการแพ้ได้ง่าย ต้องรอขวบนึงไปแล้ว ต้องแยกให้ดีๆ แยกตอนต้มสุกแล้วจะง่ายกว่า เคยอ่านในเว็บ แม่แยกตอนไข่ดิบ เด็กกินปนเข้าไป อาเจียนเป็น 7-8 รอบ ต้องระวังนะจ๊ะ
• อาหารจากนมวัวทุกชนิดงดงดงดงดงด (all dairy products) เป็นเวลา 2 ปี 
• ข้าวให้ทานข้าวกล้อง แต่แม่เลือกเองให้ทานจมูกข้าวกล้อง หุงมาแล้วเหนียวหนุบหนับๆ แต่หอมมมม ได้ใจ
• 1 ปีแรกไม่ต้องปรุงรสอาหารใดๆ เลย
• 6 เดือนให้เริ่มดื่มน้ำพร้อมมื้ออาหารได้แล้นน 
• 7 เดือนค่อยเริ่มผลไม้ เช่น แอปเปิ้ล ชมพู่ สาลี่ ปั่นมูลิเน็กซ์ กล้วย มะม่วงสุก มะละกอสุก ครูดด้วยช้อน ไม่ต้องกินน้ำผลไม้ ให้กินเป็นเนื้อผลไม้จะได้กากช่วยในการขับถ่าย กินข้าวเสร็จแล้วกินผลไม้ต่อ 
• ช่วง 6-7 เดือน นำอาหารครูดผ่านกระชอน ให้กินเป็นเนื้อโยเกิร์ต เนียนๆ พอ 8-9 เดือน เริ่มให้หยาบขึ้น ไม่ต้องครูด แค่เอาช้อนบดก็พอ สัก 10-11 เดือน ต้มอาหาร ไม่ต้องตุ๋นแล้ว และพอ 12 เดือนหม่ำๆ ข้าวสวยได้เหมือนผู้ใหญ่เลยจ้ะ หม่ำข้าวเหนียวก็ได้ 
• เริ่มกินจาก 1 ชต. ต่อมื้อ ลดนมแม่ 1 oz. อีกวันเพิ่มเป็น 2 ชต. ลดนมแม่ 2 oz. .... อย่างงี้ำไปเรื่อยๆ จนครบ 5 ชต. และงดนมแม่ไปเลย 1 มื้อ  แต่มื้ออื่นๆ ที่กินนมแม่ให้เพิ่มปริมาณนมแม่อีก 1 oz. 
• จำนวนมื้ออาหาร: 6 เดือน กิน 1 มื้อ; 9 เดือน กิน 2 มื้อ; 12 เดือน กิน 3 มื้อ หลังจากนี้นมแม่จะกลายเป็นอาหารเสริม (ฮือๆ อิช้านรอวันจะกลายเป็นตัวสำรอง) 
• ส่งเสริมทัศนคติที่ดีในการกิน ถ้าป้อนแล้วไม่กิน หมอให้เก็บเลย ไม่ต้องให้นมแม่ด้วย ให้งดมื้อนั้นไปเลย ไม่ต้องหลอกล่อ เพราะถ้าหลอกล่อก็จะต้องทำไปเรื่อยๆ ลูกจะเอาการกินมาต่อรองให้เล่น ให้ทำนู่นทำนี่ให้ดู (เหอเหอ ข้อนี้ทำไม่ได้อ่ะหมอ ป้อนข้าวปันๆ ใช้เวลา ชม.นึงทุกวันเลย พอปันๆ ไม่กินก็ต้องร้องเพลงให้ฟัง หลอกนู่นหลอกนี่อ่ะ ก็ปันๆ เล่นไม่อยากกินทั้งข้าว ไม่อยากกินทั้งนมแม่ ช่วงนี้ เป็นอารายก็ไม่รุ้ แม่ก็ทำใจไม่ได้ กล้วลูกผ่ายผอมอ่ะ) 

ที่หมอแนะนำคร่าวๆ ประมาณนี้จ้ะ